Taller Yoga & Desarrollo Humano
Aprenderás a…
- Conocer tu verdadera casa
- Valorar la importancia de un cuerpo sano
- Mantener una columna vertebral flexible
- Descargar emociones negativas
Yoga en Casa para Principiantes | Los Pilares del Yoga
Contenidos Teóricos…
- Yoga definición y orígenes
- Las angas y ramas de la yoga
- Sistemas de creencias
- Nuestra zona de confort
Contenidos Prácticos…
- Conexión Mente-Cuerpo-Naturaleza
- Estiramientos y respiración de fuego
- Los cinco ritos
- Saludos al Sol “A y B”
Respiración…
- Respiras vives
- Gimnasia respiratoria
- Base del foco mental
Relajación…
- Paz consiente del cuerpo y el alma
- Descarga tensiones
- Revitaliza
El poderoso derrame de iluminación de Jill Bolte Taylor
Focalización mental…
- Identificar la dispersión mental
- Atención mental
- Gestiona el foco mental
Sólo necesitas QUERER
Bienvenidos a este viaje interior
Para la Práctica
Para la práctica necesitas una ropa cómoda y un mat (colchón). Si no tienes un mat, tenemos unos para prestar. También tenemos mats para vender.